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孕前准备

这些孕前准备你都做好了吗?

发布时间:2018-07-26 11:46
在组建新家庭之后,每对夫妻都渴望有一个自己的宝宝,在迎接新生命来临之前,也许我们每个人都有过憧憬和幻想,都希望有一个健康的宝宝,幸福的三口之家,在准备怀孕前夫妻应该做那些准备呢?
 

 
1.孕前检查:
女性35岁以上,孕前最好做个检查,看看自己的生育能力如何,像是输卵管堵塞、子宫肌瘤等在高龄女性中还是比较多见的生育问题。
2.调整饮食:
叶酸帮助预防胎儿神经管畸形等疾病的好帮手,备孕夫妻都应该注意补充哦。
除了叶酸,像是蛋白质、维生素、矿物质、微量元素、适量脂肪等,也不能忽略,饮食科学,不求吃的贵,要求吃的全、吃的均衡。
3.注意休息:
备孕和怀孕期,良好的作息是非常重要的,如果你是工作狂,建议留给自己休息的时间不要太少哦。
4.注意运动:
经常有备孕和怀孕的女性问,我感冒了怎么办,还能继续备孕或者妊娠吗?会不会对胎儿不好呀?想尽量避免这种让你纠结的问题,运动是好帮手。
5.放松心情:
精子和卵子能否受精,受精后能否顺利着床,都跟内分泌有关。而内分泌的稳定,又和个人的情绪变化有关,长期情绪不佳就容易扰乱内分泌。
6.排卵期:
虽然排卵期不是唯一可以怀孕的时间,但是却是受孕率最高的时间,所以,抓住排卵期是提高受孕率的重要一步。
为了孕育一个健康 Baby,准爸爸妈妈们需要戒掉一些不良生活方式。对于长期加班出差、无生活规律的白领而言,要一个健康的 Baby则更要让身体心理充分准备。在孕前准备中,准爸妈们有必要做一些基本的知识和预防。为了孕育健康 Baby首先要保证自己的身体健康。

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