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孕前准备

备孕期间是否要停止跑步等激烈运动

发布时间:2018-06-09 17:04文章类型:原创

在备孕期间,每个想要宝宝的女性都想让自己的身体达到最健康的状态,于是各种健身运动备受青睐,跑步算是其中一个。

备孕期间做跑步等健身运动,可以让身体达到一个健康的状态,从而有利于怀孕。备孕期间做健身运动,还能够锻炼肌肉,帮助去掉多余的体重。

备孕期间是否要停止跑步等激烈运动

但是运动也不能过度,运动是能帮助我们去掉多余的赘肉,减轻体重。但是一旦过度运动,会导致身材过于苗条,是会影响排卵的。备孕的未准妈妈都知道,如果不排卵,怀孕也就无从说起。

另外,剧烈的运动会使我们身体的温度升高,这样也会影响受孕的。

所以,备孕期间,可以适当的做些运动,比如慢跑、游泳、瑜伽、体操等运动,每次运动时间不要太长。运动前记得做热身运动,还要多喝水,感觉有点累就停下来休息。


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