宝宝是家庭的宝，但对于妈妈来说，整个育儿过程并不轻松。特别是一些新手妈妈，对宝宝的习惯和习性更是一无所知，经常头疼不已。有的宝妈反应，自家宝宝经常半夜醒来，人一走开，就醒。宝宝睡眠浅，离不开人，苦的还是家长们。于是就有人问了，宝宝几个月告别浅睡眠，自己也好安心睡好觉。想知道的看过来，答案全都在这里了。

　　宝宝睡眠时间


　　新生儿：白天睡9-10小时，晚上睡9-10小时，小睡次数无规律，每天睡眠总时长18-20小时

　　1-2个月：白天睡8-9小时，晚上睡8-9小时，小睡次数无规律，每天睡眠总时长16-18小时

　　3-5个月：白天睡5-7小时，晚上睡9-10小时，小睡次数3-4次，每天睡眠总时长15-17小时

　　6-8个月：白天睡4-5小时，晚上睡10-11小时，小睡次数2-3，每天睡眠总时长14-16小时

　　9-11个月：白天睡3-4小时，晚上睡10-11小时，小睡次数2，每天睡眠总时长13-15小时

　　1-1岁半：白天睡2-3小时，晚上睡11-12小时，小睡次数2，每天睡眠总时长13-15小时

　　1岁半-2岁：白天睡2小时，晚上睡10-11小时，小睡次数1-2，每天睡眠总时长12-13小时

　　2-3岁：白天睡1-2小时，晚上睡10-10小时，小睡次数1，每天睡眠总时长11-12小时

　　宝宝几个月告别浅睡眠？


　　一般来说，宝宝3个月后，睡眠习惯会变得规律。3个月前的宝宝，睡眠习惯和成年人不一样，需要至少半个小时的浅睡眠，才能慢慢进入深睡眠。

　　不少宝宝在3个月时，还容易出现睡眠倒退的情况，就是白天小睡时间明显减少。明明看得出宝宝很困，就是怎么哄，他都不睡觉。即便睡着了，也容易惊跳醒来，接不上觉。或者频繁夜奶，养成抱睡、奶睡的习惯。

　　等宝宝3个月后，这种抱着睡好，一放下就醒的情况会慢慢消退。

　　宝宝睡眠浅怎么办？


　　想要让宝宝更好的入睡，家长则需要下足工夫，月子中心个大家支几招，解决宝宝睡眠浅的问题。

　　1、要培养宝宝良好的睡眠习惯，建立吃-玩-睡的规律作息。每次宝宝醒来，先喂奶，喂奶拍嗝后，陪他玩一会，等宝宝出现打哈欠、揉眼睛等睡眠新号，赶紧抱去哄睡。

　　2、宝宝睡觉时，要为他营造良好的睡眠环境，拉上窗帘，放上舒缓的安眠曲。良好静谧的睡眠环境，也有助于宝宝安睡哦！

　　3、宝宝睡觉时，给宝宝裹襁褓或穿防惊跳睡袋，减少惊跳反应带来的易醒，让宝宝睡踏实。如果不会裹襁褓，或者不想买防惊跳睡袋，还有个好办法。丝袜有吧，将宝宝放到丝袜里，省时省事又省钱。

　　4、3个月内的宝宝有30分钟浅睡眠，可以在宝宝睡觉后的半小时内，守在旁边采用抚触、按摩、摩擦、皮肤接触等安抚措施安抚宝宝，让他接觉，帮他度过浅睡眠阶段。半小时后，就可以该干嘛干嘛去了。

　　5、宝宝睡不好，最焦虑的还是妈妈了。在确保宝宝不是因为身体健康问题导致的睡眠浅，妈妈一定要放平心态，相信这个阶段很快就能过去。