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怀孕能喝百香果柠檬蜂蜜水吗

发布时间:2018-08-02 11:23文章类型:原创

百香果、柠檬和蜂蜜都是营养丰富的食品,孕妈咪们当然是可以食用的,适量就好。

怀孕能喝百香果柠檬蜂蜜水吗

百香果中含有人体所需的17种氨基酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及类胡萝卜素、微量元素钙、磷、铁等营养元素。孕妈咪们在孕期适当食用一些百香果,不但能增强免疫力,消除疲劳,而且还能增进食欲,帮助消化、排毒养颜和预防便秘,是很适宜孕妈咪们食用的一种水果。

不过百香果的味道比较酸,冲泡水果茶的时候可以加入些蜂蜜,孕妈咪们在怀孕期间适当吃些蜂蜜不但能够预防孕期便秘,还能起到促进消化和镇静安眠的效果,蜂蜜对于孕期常见的妊娠高血压综合症和妊娠贫血有较好的防治作用,不要吃得太多就可以。

而柠檬也是很适宜孕妈咪们食用的一种水果。柠檬素有“益母子”之称,能够帮助孕吐反应严重的孕妈咪缓解晨吐症状,在炎热的夏季喝一杯柠檬水还有生津解暑和开胃醒脾的作用。

柠檬还能促进皮肤的新陈代谢,预防衰老和斑点的产生,常喝柠檬水还有助于预防感冒、刺激造血,柠檬的味道比较酸,孕妈咪们饮用柠檬水的时候注意不要空腹,避免刺激肠胃。


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