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孕期护理

孕期早上洗澡之后浑身无力是怎么回事

发布时间:2018-07-23 13:36

孕期洗澡出现过浑身无力,腿脚发软,头昏脑胀的情况,主要原因有以下几点,供大家参考。

水温太高,空气不流通。水温太高,浴室门窗紧闭,空气不流通很容易头昏脑胀的,呼吸不畅。建议,水温不要太高,孕期温一点即可,在家里方便的话可以浴室门敞开一个缝,供空气流通。

孕期早上洗澡之后浑身无力是怎么回事

时间太久,累着了。孕期孕妈妈身体比较弱,洗澡时间不要太长,而且一般都是淋浴,站的时间太久会感到劳累,浑身无力的。建议,淋浴10-15分钟左右,可以放个椅子,坐在椅子上洗澡。

低血糖空腹洗澡。孕期容易肚子饿,大清早没吃饭就洗澡的话,容易血糖低,头晕无力。建议早上起床,喝了水后,如果低血糖的话可以吃块糖果,淋浴5分钟左右,赶紧吃早饭;也可以早饭后半小时再洗澡。

饭后即可洗澡。如果孕妈妈早饭后即可洗澡,也会出现问题,饭后需要肠胃消化,肠胃血液循环丰富,而洗澡则会让体内血管因热扩张,影响消化,造成消化不良。建议,饭后半小时再洗澡,水温不易过高。

另外,孕妈妈孕期需要淋浴为主,不要进行泡浴。

综上,孕妈妈孕期注意,洗澡不要时间太久,不要水温太高,不要空腹,不要饭后立即洗澡。孕期孕妈妈仍需要补充营养,定期检查,确保自己身体健康,让宝宝健康发育。


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