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孕期不上班感觉到无聊怎么办

发布时间:2018-07-09 17:12文章类型:原创

怀孕期间特别是在一个陌生的环境,如果自己不找一些事情来做,那确实是挺无聊,感觉每天都很漫长,所以你需要给自己一个规划,让每天都变的充实与丰富多彩…

作为准妈妈的我来给大家分享一下整个孕期的生活,自我感觉还不错,没有特别无聊。怀孕四个月以前我在海南那边上班,宝宝四个月后因为家里的一些事情,我就回到老家待产。在老家的这段时间我是这么安排的,希望能够对大家有所帮助:

孕期不上班感觉到无聊怎么办

一、女人不管在什么时候都不能停止学习与提升自己

因为之前一直在坚持学习营养学,所以每天上午我会花一到两个小时来学习营养相关方面的书籍(比如营养学、病理学、生物化学等),剩下的时间回复一些客户的咨询和留言,如果没有客户需要咨询的,就在育儿群里面跟一些宝妈科普一些营养育儿知识,就这样一上午就过去了。

二、每天下午的话睡个午觉,其他时间自由支配

比如做一下美食(包包子,包饺子、研究宝宝辅食等)、做孕妇瑜伽、有时跟亲戚去爬山顺便做下胎教陪宝宝说说话等,时间一晃一个下午又过去了。

三、晚上出去散步,活动一下筋骨

孕妇切忌不能做剧烈的运动,怀孕期间孕妇肾脏负荷会增加30%,心脏负荷增加30%,血沉增加50%,相对来说血液循环更差,如果没有备孕半年,整个孕期过程将是疲惫、疼痛,烦躁,因为孕妇分泌的都是抗压激素,肾上腺素,血清皮质醇等,这些应激素大大损伤孕妇的身体,留下一大堆的疾病。比如有些孕妇在怀孕期间会出现腰痛,浮肿、胯骨痛、妊娠纹等。所以怀孕前一定要备孕半年,把身体养得棒棒的,准备充分进入孕期,你就会得到一个美妙的孕程,有的女人有重生一次的感觉,甚至很多疾病都在孕期养好了。

最后,希望大家都能拥有一个幸福美妙的孕期,平安的生下一个健康可爱的宝宝。


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