孕初期一般指的是怀孕前3个月，前3个月是胚胎着床的时间，容易发生流产，所以要格外注意。

怕热也怕冷

准妈妈接触的温度太高，会使妈妈身体温度暂时升高，羊水温度也会升高，会使宝宝的中枢神经受到损害。初期是宝宝各个器官发育的时期，会影响器官的正常发育，造成流产。

准妈妈受到冷水刺激，血管会收缩，子宫中供血减少，宝宝会缺氧，影响发育。冷水刺激也会引起宫缩，胚胎着床不稳，容易造成流产。

所以洗澡的温度在35-39度比较合适，不能太冷，也不能太热，时间不要过长，5-10分钟比较好。

怕烟酒、药物等

香烟会影响胚胎植入子宫壁的能力，还会减少子宫内氧气和养分的供应，增加早产的风险。

酒精会导致胎儿发生酒精滥用综合征，会导致胎儿器官畸形、发育迟缓。

咖啡、兴奋剂、毒品、药物等会通过胎盘进入胎儿血液，抑制胎儿生长，增加流产、早产的风险。

怕劳累、不当动作

在胚胎着床期，太过劳累和危险的动作会影响胚胎着床，造成流产。所以要注意休息，避免爬高、提重物、弯腰拿东西等危险动作。

怕缺叶酸

孕早期是胎儿腭部发育的关键时期，缺少叶酸，会引发神经管畸形，导致唇腭裂等疾病。所以早期一定补充叶酸，防止出现畸形。没有叶酸代谢困难的话，最好叶酸片，配合食补，满足胎儿发展需要。