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孕妇能吃粽子吗,有哪些要注意的地方

发布时间:2018-06-15 17:47

马上就到端午节了,端午节吃粽子是不变的习俗,而且随着时代的发展,粽子的口味越来越多,有大肉馅、蛋黄陷、蜜枣陷、百果陷、绿豆鸭蛋陷、陈皮牛肉陷等等。那么孕妇吃什么馅儿的粽子比较好,需要注意什么吗?

孕妇能吃粽子吗

孕妇吃什么陷儿的粽子好

糯米富含维生素B,有补虚、补血、健脾暖胃等功效,所以孕妇可以吃粽子。

1,蜜枣粽

蜜枣粽是最传统的口味,香甜可口,甜度适中,而且脂肪量及含盐量相对较低,所以,蜜枣粽比较适合孕妇吃。

2,杂粮八宝粽

大家都知道,孕妇饮食应该尽量多样化,而杂粮八宝粽正好满足了这个需求,种类不仅多,而且营养价值也相对较高。

3,豆沙粽

豆沙一般都是采用红豆制作而成,而红豆的营养价值相对较高,再加上,豆沙粽口感细腻,所以非常适合孕妇吃哦。

孕妇最多能吃几个粽子

一般来说,由于个人体质的不同,再加上粽子的口味和大小也不一样,所以孕妇最多能吃几个粽子也不能一概而论,但建议孕妇每次吃粽子最好控制在3个以内,不要多吃。

孕妇吃粽子注意事项

1,粽子中的糯米不好消化,所以孕妇不宜多吃

2,孕妇空腹、早起时、临时前最好不吃粽子

3,妊娠糖尿病孕妇不宜吃甜粽

4,孕妇最好吃新包出来的热粽子

5,选购粽子一定一定要注意保质期

以上就是关于孕妇端午节吃粽子的大致内容。值得注意的是:孕妇吃东西并没有十分严格的标准,所以孕妈咪可视情况而定哦。


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