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孕期护理

孕晚期如何给胎儿提供良好的环境

发布时间:2018-06-13 17:53

从孕8个月开始,孕妈就进入孕晚期了,腹部有了明显的沉重感觉,还长出了妊娠纹,跟宝宝见面的时间也越来越近了。这时候的胎宝宝重约3斤左右,身长大约有43厘米了,宝宝在妈妈的肚子里每天都是有变化的,所以,产检的次数也由原来的每个月一次增加到了每个月两次。

孕晚期如何给胎儿提供良好的环境

那么,如何给胎儿提供个良好的环境呢?

1.定期做好产检,如有发现任何异常,都要积极配合医生采取相应的措施。

2.孕晚期禁止性生活,因为孕晚期子宫对外来刺激比较敏感,容易造成宫缩,严重的会早产。

3.保护好腹部不要受到挤压,避免去到人多的地方,也不要坐长途汽车,不要提重物,不要久站,每天保持适量的运动即可,运动的时候一定要注意,不要过于疲劳。

4.孕晚期的饮食要丰富多样,全面保证母婴对营养的需求,为分娩做好准备。多吃矿物质丰富的食物和蛋白质的摄入,蔬菜、水果也是必不可少的。

5.保持轻松,平和的心情,因为较大的情绪波动容易引起早产。


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