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孕期护理

刚刚怀孕老是觉得口渴是怎么回事,应该怎么办

发布时间:2018-06-09 16:45

怀孕后容易口渴,为什么

1、怀孕后,激素水平升高,新陈代谢加快,对水分的需求就增加了,所以会感到口渴。

2、怀孕后体温升高,容易出汗,丧失的水分多,自然也会口渴。

3、胎儿需要排出一些废物,尿频现象也会比较严重,排出的多,要维持身体水分平衡,自然也会口渴。

4、孕期因为激素的作用,容易感觉疲劳,喝水越多,疲劳感越少,所以口渴也是提醒孕妇缓解疲劳的信号。

5、口渴是中枢神经发出的缺水信号,说明体内的水分已经处于失衡状态了,等这个时候再喝水,身体功能运转就会受到阻碍。所以要学会科学饮水。

怀孕初期容易口渴

正确饮水的方法

1、每天最少喝6杯水或者8杯水,每杯水200-250毫升,总量不少于1000毫升,加上食物中的水分,每天不少于2000毫升。

2、早上起床后喝一杯水,可以补充睡眠中缺少的水分。平时最好每隔1-2小时喝水一次,晚饭后2小时再喝点水。

3、喝水以白开水最好,矿泉水、淡茶水也可以。如果想喝果汁,最好是自己新鲜榨取的。避免喝瓶装的果汁饮料,因为这些饮料主要成分是香精和防腐剂,并不是纯水果。

以上就是我了解的,祝一切顺利!如有疑问,欢迎评论区留言讨论。


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