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整个孕期体重达到150斤,产后瘦身有什么妙招

发布时间:2018-06-04 10:02文章类型:原创

根据每个人的体质不同,怀孕期间体重增加多少是有区别的。那么,整个孕期体重达到150斤,产后瘦身有什么妙招呢?

1.坐好月子:不管是顺产的妈妈还是剖腹产的妈妈,都会对自己的身体器官有轻重不同的损伤,所以科学坐月子、坐好月子让身体得到很好的修复是很有必要的。

2.宝妈一定记住穿收腹裤:不要认为穿收腹裤麻烦,因为穿收腹裤不但可以起到收腹、令腰身瞬间变小、引导脂肪正确流向的作用,还有助于收胃且避免多吃的效果,而且还可以预防与缓解宫寒,为孕妈妈减肥瘦身助力。

3.做到营养均衡、少吃多餐,避免吃生冷、油炸等高热量食物;多吃素菜水果。

4.保持良好的睡眠,不要熬夜,才能让自己的新陈代谢恢复到正常,否则会为减肥瘦身增加阻力。

5.适当的锻炼身体:比如做做瑜伽、爬爬楼梯、慢跑、快走等都是适合产后妈妈减肥瘦身的非常好的运动。

整个孕期体重达到150斤,产后瘦身有什么妙招

温馨提醒:如果家里有条件,可以在专门的月子中心做月子以及做产后护理,这样能够更科学的恢复。祝愿你母婴平安,顺利瘦身!


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