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孕前准备

高龄怀孕要注意什么

发布时间:2018-06-04 09:42

一般女性在三十五周岁以上怀孕的,为高龄怀孕。那么,高龄怀孕需要注意些什么呢?

高龄怀孕要注意什么

一、备孕期间注意体检:在备孕期间夫妻双方注意到医院体检,看医生针对你们夫妻俩的身体状况,有什么好的建议。

二、备孕期间和怀孕后的前三个月补足叶酸,以防胎儿畸形。

三、平常生活中注意摄入优质蛋白,比如夫妻俩多吃新鲜的鱼、肉、豆、蛋、奶,以保证蛋白质的来源。有条件的话,还可以补充蛋白质粉。

四、维生素、矿物质不可少:多吃新鲜的蔬菜、水果补充维生素;适当吃一些坚果以补充矿物质,对宝宝的智力发育也有好处。

五、保持良好而乐观的心态:有些高龄孕妈妈可能是40多岁,甚至于50来岁,如果年龄过大的女性挺着大肚子到处走,有可能引起异样的目光。这个时候,作为高龄妈妈就应该保持良好的心态。别人说好,就听着。别人说一些嘲讽的话,千万不要往心里去。保持一种美好的感觉,不要给自己压力。

六、孕妈妈要有适当的运动和良好的睡眠,让自己和肚子里的宝宝都健康。


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