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孕前准备

很羡慕那些一碰就怀孕的,我能不能做到易孕体质

发布时间:2018-05-22 14:24

相信很多想怀孕却总是怀不上的女性都会有这样的想法,一听到“谁谁又怀孕啦!带套都怀孕!明明是安全期怎么又怀孕了呢?”表示特别的羡慕。其实你不必羡慕,想要快速怀孕你也可以,只要做到这几点,你也可以成为易孕体质。如何成为易孕体质?

健康饮食、合理运动  特别是男性,要做到多补充营养,不要偏食。因为精子的生成和发育需要有足够的锌、钙和蛋白质作支撑,所以男性朋友要多吃鸡、海鲜、谷物等食物。 夫妻双方都要养成合理运动的生活习惯,起床、睡觉、运动、上班、工作等生活尽量规律化,而且要女性要保持良好的心态,心境要平静。

健康的生活方式 戒烟戒酒,如果宝宝在喝酒吸烟期间怀孕了,会对宝宝造成一定的影响。要穿透气性内裤,宽松的外裤,这样也能增加受孕机率。

选择受孕最佳时期 一年之中,7、8月怀孕是比较好的。 一天中受孕最佳时间段时下午。无论是精子的数量和质量都是最好的时候。

科学掌握排卵期 排卵期是在月经之前的14天开始排卵,卵子的存活是在12-24小时,而精子的存活时间是72小时,所以如果在排卵后进行x生活,是无法怀孕的。 怀孕是一件自然的事,应该享受这个过程,不要给自己过多的期望与压力,否则不仅影响夫妻心情,也难以受孕。


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